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InfoMed - Medicina e Salute
dottor S. Respizzi
Specialista in Ortopedia
In queste pagine verranno proposti una serie di esercizi che riteniamo di qualche utilita' nel prevenire e ridurre il fisiologico depauperamento minerale del tessuto osseo.
ESERCIZIO 5
E` un'esercizio combinato, isotonico a carico naturale e poi isometrico, per il potenziamento della muscolatura estensoria della colonna vertebrale.
Il paziente, in posizione prona, con un cuscino posto sotto l'addome per ridurre il rischio di accentuare la lordosi lombare, solleva capo, spalle e petto dal materassino e mantiene questa posizione per qualche secondo.
Ripetere una decina di volte.